A Dieta Mediterrânea é um estilo de vida que prioriza em alimentos sais, como legumes e grãos integrais. Ela também promove o uso responsável de carne e oleaginosas, além de limitar o consumo de alimentos processados. Seus vantagens para a saúde são amplos, incluindo uma menor índice de enfermidades coronárias, diabetes tipo 2 e alguns